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补水保湿一直是大家非常关注的焦点，很多人很用心地在做补水保湿，但效果不好，皮肤照样很干。为什么会这样？到底该怎么做呢？
1.皮肤本身不吸收水分：补水其实是个伪命题；
2.皮肤本身也不缺水：表皮含水量高达60-70%（如下图），皮肤干燥是由于经表皮水分流失率（TEWL）高，导致角质层水分大量流失，角质层含水量低于10%（正常20-35%）引起的。
3.怎样才能减少经表皮水分流失呢？：锁水！乳液和面霜是我们常用的锁水保湿剂，它们锁水保湿的能力跟品牌关系不大，主要是跟剂型有关。面霜是油包水（w/o）型乳化液，乳液是水包油（o/w）型乳化液，面霜的锁水能力大于乳液。干性皮肤选用面霜，中性或者油性皮肤选用乳液；
4.爽肤水是二次洁面的，而不是补水的：用爽肤水来补水，“缺水补水嘛！”听起来蛮合理，其实谬之千里。用完皮肤会更干，因为水分挥发的时候，会带走我们皮肤本身的水分；
5.面膜有封包水合作用：敷面膜可以增加角质层的含水量，但是过度会适得其反。正常是3-4天一次，一次不要超过10分钟。敷面膜太多、太频繁，角质层含水量超过35%，会引起水合皮炎（俗称泡发），皮肤屏障被破坏，皮肤会更干；
小结：有效的补水保湿其实就是用乳液或者面霜锁水，减少经表皮水分流失，同时3-4天敷一次面膜就OK。
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