凤歌护肤老师简介:
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现在社会,熬夜成了年轻人的家常便饭,对于经常熬夜的人来说,如果保养护理不当,不但身体会有影响,同时会引起各种肌肤问题。熬夜过后,黑眼圈,痘痘,色斑等肌肤问题就会找上你。尤其是习惯性熬夜的人,除了用对保养品外,食疗法也很重要。那么你吃什么对皮肤好呢?快速美白祛痘抗衰老就吃这几样~
芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间。
推荐吃法:用芹菜煮汤,再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中,开锅即享用。鲜美开胃、健肠。
萝卜
干燥的秋季,素有“秋后萝卜赛人参”的说法。萝卜的主要成分有蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C,以及铁、钙、磷和纤维、芥子油和淀粉酶。据测定,萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍。
海带
海带里的褐藻胶治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等一些重金属和排除体内放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高在肠内可以形成凝胶状物质,有助于排除体内毒素并能防止便秘和肠癌发生,能改善发黄面色。
红薯
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。食物皮肤中往往更富有营养成分,以红薯为例,其中富含大量的粗纤维、B族维生素、维生素C、多酚类物质,养生、抗衰、防病功效更胜红薯心。
护肤是个大工程,很多人每天都在护肤,但是总觉得效果不是很大。不是怀疑护肤品有问题,就是感觉自己皮肤没救了。其实再好的护肤品如果护肤的方法不对,护肤不得要领,那么结果往往会脱离你的预期,想了解更多护肤知识,可以在朋友圈与我们互动,让你遇到更美的自己!同时有什么问题也可以在文章底部留言哟!
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