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每次看到95后的明星都在用抗衰老护肤品，小编就会感慨，有钱真好；毕竟抗衰老产品没有一个是便宜的，咬咬牙买个精华，小半月工资没了，然后就要吃土了，十分的桑心了o(╥﹏╥)o。今天给大家找了一篇关于抗衰老的文章，咱们一起省点钱，学点习吧。
虽然我们都知道，衰老是任何一个人都无法避免的，但还是会忧伤于爬上脸的第一道皱纹。
年轻时，充足的胶原蛋白让皮肤弹力满满；皮脂腺分泌适度的油脂能使我们的皮肤看起来更柔软有光泽；而均匀的皮下脂肪还会起到填充的作用。随着身体的老化，这一切都开始变了，能够产生这些物质的细胞数量在减少，皮肤活力不足，缺乏蛋白质。于是失去光泽，渐渐开始下垂和长出细纹。
为什么说皮肤衰老是必经之路？因为只要我们活着，身体进行的必须生命活动就消耗着皮肤的青春——我们的身体必然要不断进行氧化反应，而自由基就是氧化反应产生的那些失去或获得了电子的、不稳定的原子或分子。
此外，紫外线照射和暴露在烟雾下也都会刺激皮肤产生更多的自由基。这些自由基对于我们皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白都不太友善，甚至还有一些细胞会释放胶原蛋白消解酶（胶原蛋白的世界好艰险……）。
衰老是每个人将来都会面临的问题，随着年龄的增长，衰老无法避免。
但是我们可以延缓衰老，平时要注意皮肤的保养，对抗肌肤，我们有什么方法能够抗衰老呢？
抗衰老的方法
1、少用香薰类产品：有实验证明，带有香味的蜡烛，它在燃烧的过程中会释放化学物质和致癌物质，能够加速我们的衰老。
2、戒烟：烟草当中含有很多种有毒物质，对我们的身体起到很大的伤害，对衰老进程的负面影响大。
3、寻求合适的解压途径：当我们体内的压力得不到释放，长期储存在身体里，会导致很多疾病，比如心血管疾病和神经退行性病变等。
4、食用新鲜的有机食品：现在市场上精加工的食品中，没有原先的营养物质，而且精加工的食品中会添加磷酸盐，它会使得身体加速衰老，对于骨骼力量也有很大消弱。
5、不吃添加糖：吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，糖分会加速人体衰老。
6、多花时间和朋友在一起：研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病。
7、远离所有类型的碳酸汽水：各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。
8、少用化妆品：国外的有关研究指出，在很多热卖的化妆品中会有对羟基本甲酸酯物质，它会刺激雌激素，导致女性提前进入衰老状态。
抗衰老的食物
1、西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些都是有效抗氧化物质，能够帮助我们延缓肌肤的衰老，同时还有美容护肤的功效。
2、洋葱：洋葱具有清血的作用，能够预防血脂增高，降低血脂能够延缓衰老，让肌肤呈现年轻态，还能帮助延缓衰老。
3、鱼肉：鱼肉中具有丰富的蛋白质，它能很容易得被我们的身体所吸收，大量蛋白质能够保持我们身体的年轻，延缓衰老的到来。
4、豆腐：豆类食物中含有一种植物性雌性激素“异黄酮”，它也是一种有效的抗氧化剂，能够帮助延缓衰老，塑造年轻的肌肤，对女性十分有益处。
5、圆白菜：圆白菜中含有丰富的维生素C，是美容养颜的必备佳选，帮助肌肤的美白和滋养，同时它含有的植物纤维，能够促进肠道的蠕动，有效帮助排毒，保持肌肤的年轻活力。
6、紫甘蓝：除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康，皮肤过敏的女性可大量食用。
保养肌肤的方法
1、少做表情：经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。
2、选对护肤品：假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。在购买护肤品之前，好先做个肤质测试，选择正确的护肤产品。
3、卸妆要彻底：除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
4、不要暴晒：阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。
5、注意休息：因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。
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