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暑期对于学生党来说，是非常难得的个人自由支配时间，可以很好的规划自己的生活。当然，对于小美女们来说，头等大事必然是变美，变美，变美！如何利用好暑期这个黄金阶段呢？暑期的小美女们，嘴巴和脚都闲不住，既想出去玩，也想吃美食，更想变美，那么暑期护肤的重点应该就是防晒变白，让自己的皮肤变得更加美白细嫩是重中之重。
?一、皮肤为什么会变黑
1.紫外线辐射导致皮肤变黑。尤其是在炎热的夏季，很多人不注意保护皮肤，从而使皮肤照射了很多紫外线，导致皮肤黑色素形成增多，黑色素代谢缓慢，时间久了就会出现皮肤变黑的现象。
2.皮肤角质层老化导致皮肤变黑。在皮肤表面有一层角质，属于保护膜，能够防止皮肤外伤受到外界伤害。但是随着角质的老化会长时间残留在皮肤上，从而引起肤色暗沉无光。长时间受到紫外线以及电离辐射，再加上受到外部环境的污染会加快角质层老化速度，让皮肤变得粗糙干燥以及暗沉。
3.干燥缺水导致皮肤变黑。经常熬夜，身体疲劳过度，不仅会对身体健康带来影响，同时减慢了皮肤血液流通，引起血管的收缩，皮肤会转化成灰黑色。另外睡眠不足的话也会降低其锁水能力，让皮肤处于严重缺水状态。皮肤缺少血液或者氧气时会让大量的色素堆积，从而引起皮肤干燥。
4.年龄增长导致皮肤变黑。身体机能的减退，使皮肤色素沉着，皮肤会逐渐变黑。当然对于小年轻来说，这个因素基本可以忽略。
二、皮肤美白的技巧
1.养成健康的生活作息。
?养成定时运动的习惯，可以多进行长跑等有氧呼吸运动，通过出汗来起到排毒的功效。养成喝白开水的习惯，每天早上建议空腹一杯白开水，有利于更好的排毒。养成不挑食的习惯，日常饮食搭配要多样化，多吃富含维生素蔬菜和富含胶原蛋白的猪蹄等食物。
2.做好出门前防晒措施。
?一要带好防晒装备。防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。二要避开高温时段。12：00至14：00是一天中紫外线最强的时段，这个时候阳光强烈，不仅容易晒黑，而且紫外线也非常强烈，所以尽量避开这个时候出门。三要涂抹防晒霜。在正常活动的情况下，我们可以选择防晒指数中等的防晒霜，这样可以抵抗几个小时，但涂抹的防晒霜一般都有时间限制，如果长期呆在室外，不要忘记补涂防晒霜！
3.选购合理的护肤品。
?市面上的护肤品琳琅满目，看得眼花缭乱，很容易陷入选择困难症。对于暑期的小美女来说，本身皮肤新陈代谢很活跃，基本上可以满足皮肤排毒代谢需求。对于护肤品的选择，个人建议，大道至简，简单实用就好，不要去贪多贪全。产自武汉迪奥药企的菇小菇菌丝酵研面膜，主成分LENTINS(香菇菌丝体提取物)里面富含烟酰胺、β-葡聚糖、腺苷等七种天然成分，LENTINS是一项工艺术专利，从培育出的香菇菌丝体中提取而成。温和也不刺激，感兴趣的小美女们可以尝试一下！
以上为个人的浅薄认识，欢迎大家评论点赞！
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