凤歌护肤老师简介：
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天知道我为了养好皮肤用了多少护肤品
翻了多少护肤专业书
最后却发现
养好皮肤的关键竟然是日常坚持的这些小习惯
我整理了10条分享给你们：
1、每天排便！肠无渣面如花
姐妹们有没有觉着
如果早上顺畅的拉屎后，一整天都会觉着周身轻盈
一旦便秘，脸上肉眼可见的长痘、暗沉
卷起来！先从痛快拉屎开始！
2、早睡！不熬夜！
还有谁不知道熬夜脸垮？25岁+的人都知道！
求你了！11点之前入睡！就相当于省了大千百的抗老面霜，
贫民窟女孩最后的倔强！做不到使劲做！睡觉等于赚钱！
3、每天喝水2.5L
增强代谢说一百遍！
坚持了好几年，一点都不难！
买了个养生壶泡各种花茶，随时都有热水喝
水杯放在一臂之遥，买个吸管喝水都更有趣了
4、戒零食，水果蔬菜的钱可以花
番茄、猕猴桃，西兰花、芹菜……这些抗氧化的多吃多买
坚持吃下去皮肤真的会变得透亮细腻
5、拜托你们好好防晒！
防晒就是抗老，很多毛孔粗大、黑色素沉积也都是因为防晒不够
选择对皮肤没有负担的物理防晒，防晒帽、防晒伞这些硬防晒都安排上
6、有意识地控制表情纹
很多人意识不到自己的抬头纹、法令纹为什么越来越重了
99%的动态纹都是因为肌肉习惯，且一旦形成皱纹很难去除
划重点，侧睡会加深法令纹，还是改改吧！
7、学会看护肤品成分
别再傻乎乎地砸钱买大牌了！
三个抗衰地牛逼成分：A醇、玻色因、乙酰基六肽
8、面霜很有必要
面霜的功能就是锁水，是护肤的最后一步！
补水不锁水，就是浪费钱
9、别盯着你的黑头
黑头是毛孔里的油脂分泌氧化后形成的，只要你有毛孔就会有黑头
只不过，毛孔大的人黑头看起来就比较夸张
做好清洁，做好控油，毛孔正常了，黑头肉眼可见的少
10、动起来呀！
运动是最少成本的抗衰
我见过一个跑马拉松的42岁姐姐，皮肤透亮紧致，明明就是27、28的皮肤状态，羡慕死我了。动起来，让自己处于生活的正循环中！你会发现一切都更好了！
护肤不是立竿见影的事情，调整好作息和饮食，坚持正确的护肤习惯，养好皮肤不是什么难事儿。
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