凤歌护肤老师简介：
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央视网消息：人人都有爱美之心，拥有健康美丽的皮肤，能让你的生活工作更加自信，但是爱美的你知道如何科学地护肤吗？
皮肤最外面一层是角质层，而在它外面还有一层皮脂膜。由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成屏障，是皮肤的保护墙。如果皮肤屏障受损，那么外界的有害物质就会更容易侵入肌肤，造成皮肤疾病。因此，正确的皮肤护理，离不开最基础的三件事：皮肤清洁、保湿和防晒。
皮肤清洁
1.如果涂有化妆品和防晒霜，需要清洗前卸妆。清洁力度：卸妆霜>卸妆油>卸妆乳>卸妆啫喱>卸妆水，注意不化妆的时候也卸妆是错的，过度清洁能破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感、皮炎、痘痘等问题肌。
2.根据肤质选择适合自己的洗面奶。油性肤质出油多时可选用含皂基成分洗面奶；中性、干性选用氨基酸洗面奶；敏感型可选用含神经酰胺修复型洗面奶;
3.洗脸步骤：用温热水湿润面孔，取适量洗面奶于手掌，使其充分打出泡沫，在脸部快速而温柔地揉搓之后用流动水冲洗干净。另外注意T区是重点清理的区域。
保湿
1.护肤品使用流程：水、乳、霜、精华和面膜
化妆水：以补水为主，部分有控油、收敛、消炎的作用;乳液和霜都是水、油、乳化剂等的混合物，乳液给予肌肤轻度油脂，防止水分蒸发，霜强力补充水分与营养，都以保湿为主。
2.对精华的常见误区：贵的、加入高浓度有效成分的是精华。其实精华的成分和乳、霜类似，可更针对肌肤各种问题。
此外，对于敷面膜，建议一周不超过两次保湿面膜
防晒
1.不同肤质应该如何选择适合自己的防晒霜：
油性、中性肤质适合日系涂改液式的防晒产品：清爽，防护全面；干性皮肤：欧美的化学防晒，比较油润；痘性、敏感性皮肤：打伞、戴帽防晒。
2.防晒产品使用：大用量、多补涂。防晒产品测试中使用的剂量是每平方厘米2mg；每隔1-3小时就要重复涂抹1次。
3.每天涂防晒是最有效的抗衰老手段。
4.晒后修复
对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸；如果皮肤痒热，外用炉甘石洗剂;如果出现红肿水疱，需要用激素药膏，口服抗过敏药物，必要时去看医生。（西南医科大学附属医院供稿）
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